אשכול: התוכנית שלי אחרי תיקונים, תוכנית Ab צריך הצעות לשיפור.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-06-07, 00:29   #4
ShaySE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלShaySE
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,446
ברירת מחדל
יש לך מלא סטים לידיים.....

תוריד איזה תרגיל לכתפיים, בייספס, תריספס... ככה שיהיו לך איזה 2 תרגילים לכל אחד מהם = 6 סטים...
בהצלחה!
__________________

יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
ShaySE מנותק   הגב עם ציטוט