אשכול: הוספת משקל באימון בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-07, 22:31   #2
YONI
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYONI
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
ברירת מחדל
אם כבר אז רק מאחורי הראש כשאתה עולה בכיפוף עמוד שידרה עד 30 מעלות...
לא לשים בחזה ולעלות אחרת אתה תעבוד על שריר המכופף ירך וגם תעמיס על הגב עומס מאוד מיותר שלא יהיה קשור לבטן כל כך
YONI מנותק   הגב עם ציטוט