ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות

עוז20 · 23-06-07, 22:24

בינתיים 4x30 אני מתלבט אם להכניס את הריצה בתחילת האימון שאני אעבוד על דופק יותר גבוה(תחילת מן הסתם יש יותר כוח והמטרה לשרוף יותר קלוריות) ואת האימון משקולות אחריו?? או להפך? מישהו ניסה?

23-06-07, 22:24	#13
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	בינתיים 4x30 אני מתלבט אם להכניס את הריצה בתחילת האימון שאני אעבוד על דופק יותר גבוה(תחילת מן הסתם יש יותר כוח והמטרה לשרוף יותר קלוריות) ואת האימון משקולות אחריו?? או להפך? מישהו ניסה? __________________