ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בניתי תפריט לעלייה במסה צריך הצעות לשיפור

**Moshe** · 23-06-07, 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gad57

אוקי... אז צריך להתחיל חיטוב... ולכמה אחוזי שומן אני צריך להגיע בשביל להתחיל מסה?

לכיוון ה10 אם ממש לא תצליח ולא יהיה לך חשק גם 12-3 זה טוב