ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לגבי ה Hst של הבלוק ה 3 : 5 חזרות !???????????

NOS · 23-06-07, 14:35

התחלתי Hst לפני כ3 שבועות פחות או יותר ...
עכשיו אני כבר 3 אימונים בבלוק של 5 חזרות !!
וה 5 חזרות האלה זה ממש קל לי ,כלומר אני לא מרגשי שום פאמם אחרי ה5 חזרות בכל תרגיל או שריר חוץ מ הס'קוואט ,???

וכל אימון אני מוסיף משקל על מנת להרגיש תפאמפ......
או שזה צריך להיות כך ?

23-06-07, 14:35	#1
NOS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NOS הודעות: 965	לגבי ה Hst של הבלוק ה 3 : 5 חזרות !??????????? התחלתי Hst לפני כ3 שבועות פחות או יותר ... עכשיו אני כבר 3 אימונים בבלוק של 5 חזרות !! וה 5 חזרות האלה זה ממש קל לי ,כלומר אני לא מרגשי שום פאמם אחרי ה5 חזרות בכל תרגיל או שריר חוץ מ הס'קוואט ,??? וכל אימון אני מוסיף משקל על מנת להרגיש תפאמפ...... או שזה צריך להיות כך ? __________________