ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

idof111 · 23-06-07, 13:15

קראתי פה שאמרו שזה לא טוב לעשות הרבה דרופ סטים...אני כבר עושה איזה חודשיים דרופ סט ליד הקדמית...ובתוכנית החדשה גם אני עושה דרופ סט ליד קדמית(בגלל שיש רק תרגיל אחד שאני יכול לעשות אחרת זה גורם לי לשברי מאמץ באמה..)..
מאיזה בחינה לא לעשות הרבה דרופ סטים? הכוונה לא לעשות דרופ סטים ביותר מידי תרגילים או לא לעשות דרופ סטים לאותו שריר לטווח ארוך מידי(אם כן מה טווח הזמן הזה).

תודה מראש לעוזרים!

23-06-07, 13:15	#1
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	שאלה בקשר לדרופ סטים.. קראתי פה שאמרו שזה לא טוב לעשות הרבה דרופ סטים...אני כבר עושה איזה חודשיים דרופ סט ליד הקדמית...ובתוכנית החדשה גם אני עושה דרופ סט ליד קדמית(בגלל שיש רק תרגיל אחד שאני יכול לעשות אחרת זה גורם לי לשברי מאמץ באמה..).. מאיזה בחינה לא לעשות הרבה דרופ סטים? הכוונה לא לעשות דרופ סטים ביותר מידי תרגילים או לא לעשות דרופ סטים לאותו שריר לטווח ארוך מידי(אם כן מה טווח הזמן הזה). תודה מראש לעוזרים!