ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 25-10-06, 18:11

גב:מסור
חזה:לחיצת חזה עם דאמבלס
קוואדס-סקוואט
האמסטרינג-שום דבר!
כתפיים-לחיצת כתפיים עם מוט
טרייספס-פשיטת בשכיבה על ספסל עם משקולת בודדת מאחורי הראש(שתי הידיים ביחד על המשקולת
בייספס-כפיפות מרפקים עם משקולות חופשיות

25-10-06, 18:11	#9
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	גב:מסור חזה:לחיצת חזה עם דאמבלס קוואדס-סקוואט האמסטרינג-שום דבר! כתפיים-לחיצת כתפיים עם מוט טרייספס-פשיטת בשכיבה על ספסל עם משקולת בודדת מאחורי הראש(שתי הידיים ביחד על המשקולת בייספס-כפיפות מרפקים עם משקולות חופשיות