גב: חתירה בפולי תחתון או משהו כזה
חזה: לחיצת חזה במוט ייייייייייההההההה
בייספס: כפיפות במוט W
טרייספס: לחיצה צרפתית / בכבלים
רגליים: כלום, אולי קצת סקוואט
כתפיים: כלום.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|