ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי niran
עד עכשיו הייתי אוכל בעמסה בלי חשבון (דגש על פחממות, יענו לא ממש ציט אלא הרבה אוכל)
אבל נמאס לי כי לוקח 3-4 ימים לחזור למשקל לפני ההעמסה...
|
זה הכל נוזלים אין דאגה , הסיכוי שתעלה בהעמסה של יום 1 שומן כשאתה בחיטוב עם מאזן נכבד דיי קטן , הגוף מסכן , נזקק במיוחד לפחמימות , אתה דיי מדולל(בהנחה שלא עשית העמסה די הרבה זמן והמאזן השלילי מכובד[אירובי או/ו תפריט בהתאם].
כמו שאמרתי סטטיסטית הירידה תמשך לאורך זמן , בחיטוב שלי כל ה"העמסות" שלי היו עם כמות נכבדה של שומן ורובו רווי כי עשיתי העמסות פעם לכמה שבועות ושום דבר זה לא החזיר אחורה , הירידה הייתה באותם מספרים כל חודש..