ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית Ab צריך הרבה עזרה !! תודה רבה לכם מראש !

שריר · 22-06-07, 20:21

יותר מידי סטים לכתפיים תוריד 3 שיהיו סה"כ 6
יד אחורית:
לחיצה צרפתית 3 סטים 8-10 חזרות
ועוד תרגיל לבחירתך (יש מגוון עצום) 3 סטים

22-06-07, 20:21	#6
שריר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של שריר הודעות: 466	יותר מידי סטים לכתפיים תוריד 3 שיהיו סה"כ 6 יד אחורית: לחיצה צרפתית 3 סטים 8-10 חזרות ועוד תרגיל לבחירתך (יש מגוון עצום) 3 סטים __________________ רק עוד סט אחרון ודי!