חטוב מאוד, לא ניתן לתת ביקורת כאשר אתה לא מעלה מספר פוזות שונות וגוף רפוי ובמאמץ.
אני מקווה שאתה פועל עם תוכנית אימונים מבוקרת שאתה משנה אותה כל 3 חודשים בערך לשם גיוון, דבר הגורם לגדילה מירבית של השריר. במקביל אני מקווה שאתה עובד עם תפריט בהתאם לנתונים שלך.
נשמח לעזור לך ולתת ביקורת בונה יותר אם תעלה תמונות בפוזות שונות.
www.israelbody.org
תעזר באתר במאמרים, תפריטים ובתוכניות אימונים.
בנוסף המידע שרץ בפורום יעזור מאוד.
בהצלחה בהמשך בחור!