22-06-07, 18:17
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי s-a
מה שייך חזה וכתפיים אחד לששני עדיף תחלק אותם זה יצא לך יותר מידי לאימון כשאתה תתקדם וותתחיל לעלות במשקלים
תעשה רגלים כתפיים בנפרד
חזה יד אחורית בנפרד
וגב יד קידמית בנפרד
|
זה כבר ABC.. |
|
|