ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
תעשה עם משקל שתוכל לעשות את כל הסטים 8 חזרות ..rm8
אם בסט האחרון החזרות האחרונות יהיו קצת קשות תבקש ממישהו קצת "עזרה" ..
|
כן זהו אבל אני מסוגל בסטים הראשונים יותר מאשר באחרונים מבין?
ככה שיוצא שאני עושה בהתחלה משקלים גבוהים 8 חזרות, ויורד עם זה
אז מה עדיף? להמשיך עם מה שאני עושה או להוריד קצת משקל אבל שהוא יהיה קבוע לכל הארבעה סטים?