בבקשה עזרה בכוח .
שלום אנשים.
אני מתאמן במכון כבר חצי שנה בערך..
אז רציתי לשאול אותכם מה אני צריך לעשות יעני בשביל לפתח תכוח שלי
יענייי נגיד סתם יש משהו גדול כבד שאני בקושי יכול להרים ביידים
אז מה אני צריך לעשוות איך להתאמן בשביל שאני יוכל להרים דברים יותר בקלות או נגיד כמו כוח ביידים לעקם כל מיני דברים.
תודה מראש !
|