סעמק עוד איזה אחד שיש לו 10000 שקל להוציא על מכשירים והליכונים , לך החוצה למסלול העירוני או לפארק לרות או שתקנה חבל קפיצה , ותעשה מקבילים מטח + שכיבות שמכיה בעמידת ראש עם עוד כמה תרגילים בעזרת בארבל וראק אם יש לך כסף לכל זה
ולמה אתה משקיע בכלל במכשיר לבטן מה הביעה לעשות כפיפות או הרמות רגליים יש לי שרירים מאוד מפותחים בבטן כי התחלתי לעשות כפיפות לפני שהתאחלתי להתאמן והרמות רגליים נכונות הם דיי קשות ( אלא אם אני מרמה בהן כמו כולם )
|