חחח יש לי שאלה דיי טיפשית אבל זה סתם מסקרן אותי לראות אם יצאתי טמבל (חחח)
אז ככה, נגיד כתוב לי בתרגיל מסויים לעשות ארבעה סטים ושמונה חזרות, אני עושה כל סט את ה8 חזרות כמו שכתוב, אבל סט אחרי זה אני מוריד משקל כי לעשות 8 שוב יהיה לי קשה עם אותו המשקל, וכך גם סט אחרי, וגם הבא אחריו יהיה ככה
אני עובד נכון? או שכדאי לשים משקל קבוע לכל ה4 סטים (שמן הסתם יהיה קצת יותר נמוך)?
תודה
