לא טוב אחי..אם יש לך 10 סטים או 8 סטים אז תהיה חכם ותנצל את זה לגיוון של תרגיליים כמה שיותר תרגילים
תכניס איזה 3 4 תרגילים
נגיד בלחיצת חזה תוסיף איזה פרפר דאבלים/ פרפר במכונה/ קרוס אובר למה אתה מבצע אותו תרגיל פעמים מבין?
חכה אני הולך לראות מה עם הביצים ואני חוזר אני כבר אתקן לך את התוכנית
|