ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
יפה מאוד, אך לטעמי היית צריך להתחיל חיטוב כבר לפני חודש.
עכשיו יהיה הרבה יותר קשה להגיע מוכן, אנחנו מדברים בסך הכל על כ 8 שבועות.
בהצלחה.
|
כבר התחלתי חיטוב ירדתי ל88 קילו עכשיו..
לפי התוכנית שלי אני אגיע מחוטב כמו שצריך לתחרות..
חבל שאתה לא גר באזור שלי..חיפשתי מישהו שיעזור לי עם הפוזות לתחרות ואני יודע שלך יש הרבה ניסיון בזה:dry: