ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי roy makaay
ואיי שיט באמת חשבתי שאני צריך להוסיף עוד פחמיומות, אבל אתם יכולים להגיד לי כמה בערך?
נגיד איפה כדאי לדחוף תפוח ? או עוד כמה כפות ש"ש?
|
אפשר לדחוף פירות בין הארוחות, אבל עדיף שתחליף קודם כל את הלחם קל בלחם מלא.
תוסיף גם עוד הרבה פחמימות בארוחת צהריים