אני לא חושב שיש לך טועם לעשות אירובי בכמות כזו בעליה במאסה,אתה תגדיל את ההוצאה הקלורית היומית וסתם תצטרך לאכול יותר
דבר שני שכמות כזו של אירובי תעייף אותך ויהיה לך פחות כוח באימון המשקולות שלך
מפה אנו רואים שזה סתם פוגע לך בעליה במאסה,אם כבר אירובי אז לא בכאלו כמויות,לרוץ תספיק בחיטוב
__________________
 
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|