ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מאמר קצר: 3-2-1 כתפיים

IRON-MASS · 22-06-07, 09:53

אידען, חיכיתי להזדמנות שמישהו יבוא וידבר על הקטע של הכתפיים כי אני גם שמתי לב שהם מעורבות חזק בשאר התרגילים והם "מתעייפות" הרבה קודם לפני האימון הישיר עליהם, אני אנסה את השיטה למרות שאני בחיטוב, פשוט אכניס 3 סטים -אחד מכל תרגיל.

22-06-07, 09:53	#24
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	אידען, חיכיתי להזדמנות שמישהו יבוא וידבר על הקטע של הכתפיים כי אני גם שמתי לב שהם מעורבות חזק בשאר התרגילים והם "מתעייפות" הרבה קודם לפני האימון הישיר עליהם, אני אנסה את השיטה למרות שאני בחיטוב, פשוט אכניס 3 סטים -אחד מכל תרגיל. __________________ כל מה שצריך זה אמונה!