ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי din543
אני שוקל 60 ומטר 70.
אז אתה אומר כל יום שיש לי אימון לקחת כף בבוקר שזה בעצם 24 עם חלב.
וגם אחרי אימון אותו דבר.
וביום שאין לי אימון רק בבוקר כף של 24 עם חלב?
|
כן בידיוק.ותעשה מה שמשה אמר לעשות.(תקרא עוד מאמרים לעליה במאסה)תעשה חיפוש בפורום אם צריח יש ידע שימושי,תבנה תפריט למאסה שיהיה בוא חלבונים פחמימות ושומנים ותעלה אותו לאתר נשפר אם צריח.