ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
סנדרה, מנוחה זה מנוחה לגמריי.
הגוף צריך לנוח ולהתאושש, רק כשתרגישי מנוחה תחזרי.
ואני מביע תמיכה בך על הרצון והאהבה לפיתוח גוף...מה שמדהים שאת רצה 10 ק"מ...אני רץ 4 ק"מ ומרגיש אבוד...
|
אהבתי את התגובה שלך
נראה לי שרק בגלל התגובה הזו באמת אקח שבוע OFF.
אנוח לגמרי. מקווה שהכתף תתאושש.
פשוט כל כך בניתי על החופש הזה להשקיע 110% באימונים ולעלות במשקלים ובהכל.. ועכשיו בול יומיםם לפני ההתחלה של החופשה הכל נדפק
