סקוואט ודדליפט לא עושה עקב כאבי ברכיים.
לחיצת חזה מוט 85 קילו 7 חזרות.
לחיצת חזה דאמבלס בלי שיפוע 35 קילו 6 חזרות(סט רביעי, אם אני עושה רק סט אחד אני חושב שאני אצליח 40 קילו 5-8 חזרות)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|