חבר, כל האלף מאמרים על חיטוב\שרירי בטן וכד' שנמצאים באתר הזה ובעוד אלפי אתרים אחרים טוענים דבר אחד. חייבים להיות על אחוז שומן נמוך כדי להבליט את שרירי הבטן.
מה שהמאמן אמר לך הוא כנראה שטויות. יכול להיות הבדל בין תרגילים אם אחד יותר קשה או יותר קל, אבל אין כזה דבר תרגילים להבלטה.
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|