שלום לך מושון
אתה רוצה לעלות במסה יש 3 נקודות עיקריות שתצטרך ליישם.
1. תכנית אימונים טובה מבוקרת ומתאימה לך ולרמה שלך.
2. תזונה עשירה ומאוזנת.
3. מנוחה נכונה.
איזה ציוד יש ברשותך בבית?
וכפי שכבר נאמר כנס למדור מאמרים בנושא תזונה וגם אימונים, אתה תמצא שם המון ידע ותשובות לשאלות שלך, תתחיל מזה.
קריאה נעימה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.