ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אינדקס גליקמי

Der Metzgermeister · 24-10-06, 22:59

אינדקס גליקמי זה כמו דפים צהובים.

עכשיו לשתובה הרצינית יותר
לכל מזון יש ערך ביולוגי.
ככל שהערך הביולוגי עולה ככה האוכל מתפרק ונספג יותר מהר בגוף.
ערך גליקמי גבוהה זה אומר פחמימות פשוטות, חד סוכר לרוב.
ערך גליקמי נמוך זה אומר יותר סיבים ופחמימות מורכבות.

יש מחקרים שגילו שלערך גליקמי אין ממש משעמות כי אתה יכול לאכול סוכר לבן, ואז איזה 40 גרם אגוזי מלך והערך הגליקמי ינצח.

24-10-06, 22:59	#2
Der Metzgermeister חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Der Metzgermeister הודעות: 3,975	אינדקס גליקמי זה כמו דפים צהובים. עכשיו לשתובה הרצינית יותר לכל מזון יש ערך ביולוגי. ככל שהערך הביולוגי עולה ככה האוכל מתפרק ונספג יותר מהר בגוף. ערך גליקמי גבוהה זה אומר פחמימות פשוטות, חד סוכר לרוב. ערך גליקמי נמוך זה אומר יותר סיבים ופחמימות מורכבות. יש מחקרים שגילו שלערך גליקמי אין ממש משעמות כי אתה יכול לאכול סוכר לבן, ואז איזה 40 גרם אגוזי מלך והערך הגליקמי ינצח. __________________ אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO The Butcher לשעבר, השתדרגתי.