אשכול: אני חדש!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-10-06, 22:42   #1
משון
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 1
ברירת מחדל אני חדש!

שלום לכולם אני חדש ויש לי כמה שאלות הגובה שלי הוא 1.75 והמשקל הוא 58 קילו אני עושה 120 הרמות של משקולות 5 קילו ב3 סטים 60 שכיבות שמיכה בשני סטים ואני לא לוקח תוספי מזון האם יש מישהו שיכול לתת לי קצת הסברים איך להעלות במאסה ? ומה זה דד ליפט?
משון מנותק   הגב עם ציטוט