ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

משון · 24-10-06, 22:42

שלום לכולם אני חדש ויש לי כמה שאלות הגובה שלי הוא 1.75 והמשקל הוא 58 קילו אני עושה 120 הרמות של משקולות 5 קילו ב3 סטים 60 שכיבות שמיכה בשני סטים ואני לא לוקח תוספי מזון האם יש מישהו שיכול לתת לי קצת הסברים איך להעלות במאסה ? ומה זה דד ליפט?

24-10-06, 22:42	#1
משון חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של משון הודעות: 1	אני חדש! שלום לכולם אני חדש ויש לי כמה שאלות הגובה שלי הוא 1.75 והמשקל הוא 58 קילו אני עושה 120 הרמות של משקולות 5 קילו ב3 סטים 60 שכיבות שמיכה בשני סטים ואני לא לוקח תוספי מזון האם יש מישהו שיכול לתת לי קצת הסברים איך להעלות במאסה ? ומה זה דד ליפט?