[גלעד יובנטוס]

שלום לכולם
מענין אותי מה אתם חושבים על שאלתי
אני לא מוסיף שומן איכותי לארוחת בוקר ולארוחה המוצקה אחרי אימון(שעה אחרי השיק) כי לדעתי השרירים רגישים לאינסולין ואין סיבה לעכב את הספיגה של המזון עם שומן

ולסקר: האם אתם מוסיפים שומן לארוחות אלה ואם כן או לא נמקו את תשובתכם


תודה מראש מקווה שתענו ברצינות