ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idof111
בטח שזה אפשרי...השאלה היא האם זה כדאי...
לדעתי הרבה יותר יעיל לעשות יום מנוחה ביניהם כלומר abxab, ככה אתה מגיע אחרי התאוששות גדולה יותר ועם יותר כוחות מחודשים. חוץ מזה שתחשוב שאז למשל אתה עובד 4 ימים יום אחרי יום ואז 3 ימים בלי אימונים בכלל...לדעתי זה פחות יעיל.
עריכה: "שריר בתחת", מה הקשר שהוא יתייאש מ4 אימונים בשבוע? אני עובד ככה לפחות חצי שנה כבר..
ויש מנוחה לכל שריר בדיוק כמו שצריך 48 שעות מנוחה...הקטע הוא שכמו שכתבתי למעלה הגוף יתאושש יותר טוב לאחר עוד יום מנוחה מוחלט.
|
למה כי אני עובד AB 4 פעמים בשבוע ואני מרגיש שאין לי חיים כבר כוס אמק טוב אבל מה לא עושים בישביל חיטוב ):