צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-06-07, 02:07   #1
nesber
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 25
ברירת מחדל פשיטת גב תחתון

http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html

האם התרגיל הזה עובד על זוקפי הגב לכל אורך עמוד השדרה? אני שואל זאת כי משום מה מכנים את זוקפי הגב כ"גב תחתון", ובתרגיל הזה אני אכן מרגיש את החלק התחתון, אבל ראיתי בציורים אנטומיים שהשריר הזה(erector spinae) נמשך לכל אורך הגב, עד לצוואר.
nesber מנותק   הגב עם ציטוט