ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eliad3D
אהלן,
גיל- 15
משקל 41 קילו בקושי- עובד לפי תפריט שנתון באתר .
גובה- 160 (בערך , הרבה זמן לא בדקתי)
מטרה- עליה במשקל (מסה) ופיתוח כח.
האם יתאים לי תוסף מזון במקביל לתפריט או שכדאי לי לרדת מהעניין של התוספים.
והאם תוסף מזון תורם גם להתפתחות כללית של הגוף ,כלומר, גובה וכו' או שזה תורם רק לחיטוב ופיתוח שריר?
תודה.
|
לדעתי,
אני חושב שחבל לך על הכסף של האבקה,
אתה יכול להגיע לכמות החלבון היומית שלך בכיף.
ואם אתה כ"כ מתעקש אז לך על אבקה עלייה במסה.