ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 18-06-07, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

שמעו אני עושה מתח,שם בתוך הילקות משקל של 7.5 קילו ועושה ככה מתח.עכשיו,אני יכול לעשות רק 4 סטים 4 חזרות זה בסדר?

בוא תספר לנו,
מהי תוכנית האימון שלך ותפרט תרגילים/סטים/חזרות.

עריכה: תספר גם מהי המטרה שלך.