ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PoweRull
לדעתי בעלייה במסה אתה צריך לחפש את המאכלים שיתנו לך עלייה ברגישות לאינסולין, אם המטרה שלך היא כמובן כמה שיותר עלייה של שריר ביחס לשומן.
אם אני לא טועה, גל הביא בעבר רשימה של דברים שמעלים את הרגישות לאינסולין. תנסה לעשות חיפוש אני בטוח שתמצא.
לדעתי פעם - פעמיים בשבוע קפה שמכיל קפאין לא יהיה כזה רציני, 4 פעמים לדעתי זה כבר די הרבה ( כמעט כמו בחיטוב שאז המטרה היא להוריד את הרגישות כמה שיותר ).
|
איזה מילה לרשום בחיפוש?
__________________
body55@walla.com
תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!!
|