24-10-06, 20:56
|
#10
|
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yatir1234
חזרתי מאימון עכשיו..
היה לי יד אחורית ועוד כמה תרגילים יש תרגיל ביד אחורית שאני עושה אותו וממש כואב לי הכתף ואני עושה אותו נכון בדקתי את זה כבר.. נראה אני יעשה משהו במקומו
זה התרגיל: כפיפת מרפק את משקולת כל יד בנפרד מאחורי הראש
יש למישהו תרגיל אחר שעובד על אותו שרירים במקומו?
|
לחיצה צרפתית בשכיבה |
|
|