ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Game - Triple H
אתה צעיר בפורום...
אממ אני אוכל.. אבל אני רוצה לדעת מה דעתכם על התרגילים
|
ועכשיו ברצינות אם מבחינת התזונה הכל טוב
תנסה לשחק עם טווח החזרות מספר הסטים ובנוסף אתה יכול לשנות תכנית עם תדירות גבוהה יותר FBW נגיד או להגדיל את העצימות לABCD למשל תלוי איך אתה עובד
בכל מקרה שבוע מנוחה תמיד מומלץ
בהצחה!
