אל תעבוד חזק על שריר מסויים, ואח"כ שתנה
תעבוד במידה שראויה לכל שריר. שרירים גדולים יקבלו כמות סטים זהה, שרירים קטנים את הכמות שלהם.
Fbw 6 זה לא יום אימון יום מנוחה ולכן כדאי לעשות FBW 3, בד"כ, ועדיף שכך.
אם אתה רוצה לחלק לפלגי גוף, אתה יכול לעשות כמו שהצעת, אבל אז הנפח יהיה מאוד קטן (מעט סטים)
עדיף לך Ab בחלוקה לפלגי גוף, אפילו שאתה לא אוהב.
__________________
Daniel
|