ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמעט תמיד אחרי אימון נתפסים לי השרירים...מה לעשות?

asd · 18-06-07, 17:50

אני מתאמן חדש ואני פועל לפי תוכנית האימונים הבאה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1

אני עושה מתיחות לפני האימון וקצת שכבות שמיכה כחימום....אבל הרבה פעמים
יום אחרי האימון נתפסים לי השרירים מה לעשות ?!

18-06-07, 17:50	#1
asd חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של asd הודעות: 10	כמעט תמיד אחרי אימון נתפסים לי השרירים...מה לעשות? אני מתאמן חדש ואני פועל לפי תוכנית האימונים הבאה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1 אני עושה מתיחות לפני האימון וקצת שכבות שמיכה כחימום....אבל הרבה פעמים יום אחרי האימון נתפסים לי השרירים מה לעשות ?!