ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
בגדול נראה אחלה...
אבל כמה קל' \ חלבון \ פחמימות \ שומן יש?
ותוסיף איזה בננה או סוכר ענבים (אפשר גם תמרים) יחד עם השייק אחרי האימון
|
בסביבות ה1800 קלוריות, 150-180 גרם חלבון, 100 פחמימות
קשה לי להאריך כמה שומן יש.
תודה על התשובה המהירה
