ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
בהליכה (דופק נמוך) יש עדיפות לליפוליזה בזמן האירובי. בעוד שבריצה (דופק גבוה) אמנם נשרפות בעיקר פחמימות ממאגרי הגליקוגן בזמן האירובי עצמו ופחות שומנים, בזמן שאחרי הריצה (שעתיים עד עשר שעות) הגוף ישתמש במאגרי השומן לאנרגיה.
|
בנוסף לכך בריצה ההורמון הת'רואיד מופרש ולפחות מדכא זמנית את תחושת הרעב.