ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
אני חושב שצריך להגדיל את הסטנדרטים.
למשל, סקוואט- 1.5*משקל גוף, בנץ'- 1*משקל גוף, דדליפט (למרות שהוא הוצא מן החוק :):):):)) - 2*משקל גוף.
|
למשקל גוף יש בעיה כי זה אומר שלאנשים שמנים יש חסרון. אתה לא יכול לשפוט מאמן ע"פ הרכב הגוף שלו.
אני חושב שהוא צריך לדעת לעשות את התנועה בביצוע מושלם, ולדעת גם לתקן ביצוע של אחרים. זה מספיק.