שאלה בקשר לאחוזי שומן
שלום
אני על 13-13 וחצי אחוז שומן לפי מה שנמדדתי היום במכון
ועשיתי התערבות עם חבר שלי לפני חודשיים שהייתי על 13 אחוז שומן, הוא אמר שאני עצלן ואין מצב שאני מגיע ל12 אחוז שומן.. קיצר התערבנו על 100 שקל
ואני צריך אותם דחוף
יש מצב שתוך שבוע אני מגיע לזה? של דאיטה מטורפת וכל יום אימון אירובי?
|