תרגילי בטן
אפשר קישורים לכמה תרגילי בטן?
אני רוצה לשריר הבטן העליונה ולשרירי הבטן התחונה ולבטן האמצעית או איך שלא קוראים לזה וגם לגב תחתון (כי הבנתי שהוא איכשהו גם קשור לבטן).
אל תתחילו לרשום לי שאין דבר כזה בטן תחתונה ועליונה, את זה אני יודע, אבל יש שרירים שעובדים על השרירים התחתונים והעליונים לפי מה שהבנתי.
בכל מקרה, אני אשמח לתרגילים טובים וגם לתמונות של איך לעשותם. :-)
רועי.
|