ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
שרפת שומן זה ריצה,אין מה לעשות  |
בהליכה (דופק נמוך) יש עדיפות לליפוליזה בזמן האירובי. בעוד שבריצה (דופק גבוה) אמנם נשרפות בעיקר פחמימות ממאגרי הגליקוגן בזמן האירובי עצמו ופחות שומנים, בזמן שאחרי הריצה (שעתיים עד עשר שעות) הגוף ישתמש במאגרי השומן לאנרגיה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
