באמות הבעיה מוכרת,אני אתחיל מהימים הקרובים להשקיע בהם בתרגילים מבודדים,עכשיו חזה גם אני יודע למרות שהתמונה יצאה מעפן אני אנסה לעלות אחרי זה תמונה חדשה,אני נותן לו הרבה פוש,הוא עדיין לא התאושש מאז שהפסקתי להתאמן אז יקח עוד קצת זמן להחזיר אותו לנורמה,מהגב אני דווקא מרוצה איך שהלך לי בזמן האחרון.
בגב רוחב לא חסר לדעתי,אבל אני צריך אווי,אין לי אפשרות לעבוד עם דד ליפטים בגלל בעיות כמה בעיות...
בעיקרון המטרה עכשיו היא לעלות במסה עוד 5 קילו ,כאשר הדגש הוא חזה,טרפזים אמות ואולי גם כתף אחורית ,כשגם השאר יקבלו את המנה.
נ.ב
אתם ילדים
גיל תודה שהעלאת את התמונות,
לילה טוב ואל תשכחו לתת עוד תגובות