ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gad57
אני רוצה להתחיל להשתמש בגלל שאני הרבה זמן תקוע עם משקלים ממש ממש נמוכים (45 ק"ג לחיצת חזה) ואני מתאמן כמעט שנה וחצי
שמתוכם 8 חודשים אם לא יותר לא ידעתי מה אני עושה בכלל וכמעט 3 חודשים אני על אותם משקלים וחוץ מ700 סימני מתיחה אני לא רואה שום שינוי אז אני רוצה איכשהו להתחיל לזוז
|
קראטין יתן לך פוש,אבל אל תצפה ליותר מידי.
אם אתה תקוע אל אותו משקל כניראה שמשהו בתזנונה שלך לא טוב.