אשכול: 60% פחמיממה 30% חלבון 10% שומן אפשרי בחיטוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-07, 23:52   #5
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל
תלוי בחילוף החומרים. לי יש חילוף חומרים מהיר אז יחס כזה מצוין לי לחיטוב. כי זה יוצא לי איזה 200 קלוריות מתחת לתחזוקה, ככה שאני יורד בשומן תוך כדי מינימום של איבוד מסה. אבל אנשים עם חילוף חומרים איטי-בינוני אוכלים ככה כשהם בעלייה במסה.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט