ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי adilevy
dont use "sucar anavim",maltodextarin is MUCH better after a workout,and also 30-35 grams of protein is what you need with that specific meal(whey protein isolate)
|
אני שמעתי על המלצה של יחס של 1/1 דקס/מלטו'.... אבל בישראל לא נראה לי שמוכרים בכלל מלטודקסטרין ככה שזה לא רלוונטי