יש המון התנגשויות...
הכתפיים והידיים עובדות גם בגב וחזה..
זה שתתאמן כל יום זה לא אומר שתיהיה יותר חזק.
יש תוכנניות של 3-4 אימונים בשבוע הרבה יותר יעילות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|