ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gozal
תראו..זה לא שהייתי זקוק לחיטוב..ממש לא.הייתי יכול בכיף להמשיך להפציץ במסה עוד כמה חודשים אבל חשבתי שאם אני יגיע ל18-19% שומן בחורף אז יהיה מבאס להתחיל חיטוב בחורף אז החלטתי לעשות בקיץ חיטוב,להגיע ל8-10% שומן ואז להפציץ מסה(אפילו מלוכלכת) עד הקיץ הבא...
מה אומרים?
|
אתה יכול להמשיך גם במסה איטית והדרגתית ככה שעדיין תעלה בשריר אבל יחסית תעלה בפחות שומן אני משכתי ככה חצי שנה והתחלתי את החיטוב על משהו סביב ה15%, אם אתה שואל אותי הייתי נותן לזה ניסיון קודם ובמקרה ותראה שתעלה יותר מדי בשומן תחתוך לחיטוב.